Mantra

Nestes novos tempos desta labuta diária, com esta correria de fazer tudo ao mesmo tempo, muitas vezes em modo automático e sem consciência de estarmos a viver realmente o "presente" e de estarmos no modo "aqui e agora", às vezes precisamos que alguém nos lembre que precisamos

• abrandar, 
• parar por vezes, 
• dar e receber mo proporção certa,
• reconhecer o nosso papel nesta nossa viagem que é só nossa, mesmo que possa ter alguns desvios,
• respirar fundo (quantas vezes for preciso), 
• assimilar o que já aprendemos (mesmo nos tropeções maiores que já demos), 
• simplificar,
• observar "de fora", 
• ouvir a nossa voz mesmo nos nossos silêncios, 
• ressignificar,
• respeitar o nosso tempo, o nosso corpo,
• meditar, 
• acreditar que somos merecedores,
• ter fé,
• sentir,
• respeitar o nosso corpo como um todo, como se fosse um templo sagrado, 
• ter amor próprio, antes de amar quem quer que seja,
• respeitar os outros, mas acima de nós respeitarmo-nos,
• aceitar que cada um tem o seu próprio tempo para tudo,
• aceitar, não esconder nem ter medo da nossa própria luz, 
• contemplar as coisas bonitas à nossa volta (nada nos pertence),
• não julgar, principalmente a nós próprios (por vezes somos o nosso pior inimigo, numa roda vida de autocrítica, exigência e perfeccionismo,
• soltar amarras e deixar para trás aquilo que já não nos serve (mesmo que já nos tenha feito feliz um dia), 
• esforçarmo-nos sempre por sermos uma melhor versão de nós próprios,
• confiar em nós, mas acima de tudo na Vida (está tudo certo).

Por vezes, ajuda pensar que é só abrandar e dizer (quantas vezes for necessário):

"Calma na alma!"